16 décembre

Gestion du Stress

 Cet Atelier est destiné aux patients se sentant stressés et qui souhaitent apprendre à gérer ce Stress au quotidien.
 Le Stress étant un vaste sujet, 6 séances de groupe sont proposées à raison d'une séance de 2h par semaine.

 Les objectifs de l'Atelier sont:

  • Evaluer son propre niveau de Stress.

  • Comprendre pourquoi  est on stressé ?

  • Apprendre des techniques de réspiration et de relaxation.

  • Apprendre des techniques de résolution de problème afin de gérer les situations problématiques.

  • Echanger en toute confidentialité sur les situations stressantes vécues.

 

 

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